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減重會影嚮月經嗎?
減肥FAQ~減肥會影響月經嗎？ 很多女孩子在減肥過程中常會出現亂經或停經等問題，故「是否因減肥而導致停經或亂經」就成了 女性減肥同胞最常見的一個疑惑了，到底減肥會不會影響月經？減肥會對月經造成什麼影響？ Ｑ：什麼因素會影響女性生理期，造成月經不來或亂經？ 當女性因生理期沒來去看醫生時，醫生第一個問的問題就是詢問 妳有沒有懷孕。沒錯，懷孕是導致女性月經不來的主要「正常」原因。當然，如果妳的問題不是懷孕的話，又會是哪些因素讓你的月經不來的呢？ 基本上，排卵及月經來潮這些女性生理機能是受腦下垂體和下視丘的控制，它們的關係是這樣的： 下視丘 à 腦 下垂體 à 卵巢。在這樣的關係中，任何一個部位出問題都可能導致月經出問題。舉例來說，上述這些器官中有 病變的話，如下視丘、腦下垂體或卵巢方面有病變均可能干擾女性生理的運作。那麼，除了 疾病 以外，還有什麼 因素會影響呢？答案就是壓力。 壓力 會干擾上述腦（下視丘、腦下垂體）的運作，此外，神經 - 內分泌 - 免疫系統這三個身體系統間彼此是會互相干擾與影響的（這門學科稱為 神經免疫內分泌學 ），這三個系統會透過 細胞激素互相溝通，故當神經系統 ( 即壓力 ) 受到干擾時，也會進而影響到內分泌與免疫系統。因此，女性很容易因壓力大（例如學生時代因考試壓力大而導致亂經或停經；減肥時因為對食物與體重的壓力而導致 月經相關問題等）而導致月經週期的紊亂（月經變短、變長、不規律或甚至沒來）。 而最後一個會影響月經的主因就是 荷爾蒙 。 女性常使用的調經藥與避孕藥等均含有荷爾蒙成分，常使用這類藥物均可能影響月經週期（因為外來荷爾蒙將干擾身體本身荷爾蒙的運作）。在荷爾蒙這個主題上， 除了荷爾蒙本身會影響女性月經週期外， 體脂肪 多寡因會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙。 女性荷爾蒙是脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協助來驅動，故過瘦或過胖都可能會影響女性荷爾蒙的作用， 這也是為什麼過瘦的女孩初經會來得比較早，過胖的小女生初經會比較早；太胖的女性不孕時，醫生會先建議減肥；女性運動選手因脂肪率太多而容易有停經問題的 原因（所以，大多女性運動選手胸部等女性性徵一般多半較不明顯）。因此，一般建議女性即使減肥，體脂肪最好還是不宜低於 17% 。 所以，當你發現自己在減肥過程中月經沒來或出現亂